Aulas de CardioFit – Treino Funcional

Horários:

Segunda e Quinta

Turma A: 07:45 às 08:35h

Turma B: 08:40 às 09:30

Investimento:

Mensalidade: R$ 150,00

Em 2018 o Espaço de Arte oferece pra você um treino funcional com aulas de Cardio Fit, duas vezes por semana. Serão aulas em grupo (exclusivamente para mulheres) com objetivo de aumentar o condicionamento físico geral e fortalecimento do core, assim como: capacidade funcional, postura, capacidade cardiovascular, tonificação da musculatura, ganho de mobilidade e diminuição do percentual de gordura das praticantes.

Tudo isso é possível através da utilização de exercícios funcionais variados, dentro de padrões fundamentais como: empurrar, puxar, levantar, saltar, agachar, utilizando ou não implementos como bands elásticos, cordas, barra fixa, bases instáveis e é claro, nosso próprio corpo.

Estas atividades acontecerão dentro de propostas motivadoras e desafiadoras, onde cada aluna terá a possibilidade de se desenvolver com outras praticantes independentemente do seu nível de condicionamento, visto que todos os exercícios podem ser adaptados.

Orientação – Arthur Armelin de Oliveira

Bacharel em Educação Física pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná. Atua como Professor de Judô (Faixa Preta 1° Dan), Coach de CrossFit®, Personal Trainer, e possui experiência com Treinamento Funcional, prescrição de exercícios físicos voltado ao condicionamento físico geral, esportivo e a saúde.